Комбинации передней внутренней скобки: упражнения для фигурного катания на глубокие ребра, плавно...

В этом видео мы рассмотрим комбинации работы ног, включая внутренние скобки вперёд, тройные повороты назад наружу, выкрюки назад и крюки, твизлы вперёд внутрь и чоктау. Эти упражнения идеально подходят для улучшения контроля канта, силы голеностопа и колена, плавности и мощности на льду.

📌 Главы:

00:00 Вступление
00:16 Упражнение 1 – Скобка вперёд внутрь и тяга
01:50 Упражнение 2 – Скобка вперёд внутрь и три оборота назад наружу
03:33 Упражнение 3 – Скобка вперёд внутрь и чоктау
06:14 Упражнение 4 – Скобка вперёд внутрь и выкрюк назад наружу
07:30 Упражнение 5 – Скобка вперёд внутрь и выкрюк назад внутрь
09:23 Упражнение 6 – Скобка вперёд внутрь и крюк назад наружу
10:24 Упражнение 7 – Скобка вперёд внутрь и крюк назад внутрь
11:29 Упражнение 8 – Скобка вперёд внутрь и твизл вперёд внутрь
12:38 Заключение

Готовы вывести свои навыки катания на новый уровень? Независимо от того, только ли вы начинаете или хотите заложить прочную основу, мой видеокурс «Основы фигурного катания» поможет вам на каждом этапе пути!

Этот курс, доступный по адресу https://www.styleskating.com/figure-s..., предлагает подробные уроки, разработанные для того, чтобы помочь вам освоить основные навыки катания на коньках, от самых первых шагов до продвинутых базовых, таких как одиночные прыжки и вращения.

Что входит в курс:
✅ Пошаговые инструкции по каждому навыку
✅ Исправление распространённых ошибок
✅ Неограниченная поддержка по электронной почте
✅ Персональная обратная связь по вашим тренировочным видео

Не ждите — начните свой путь в фигурном катании уже сегодня!
Давайте кататься вместе и воплотим ваши мечты в реальность!

Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы получать больше советов, упражнений и обучающих материалов по фигурному катанию!
Свяжитесь со мной по электронной почте или оставьте комментарий. Буду рада вашим отзывам.

🚀 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @styleskating35  

Как участник, вы можете запрашивать видео по запросу для любого упражнения на развитие навыков катания на коньках по вашему выбору, и я размещу их на своём канале. Вы также можете присылать свои видео с катанием на [email protected] для более подробного обзора. Я буду рад видеть ваш прогресс и предоставлять персональную обратную связь, которая поможет вам совершенствовать свои движения. Продолжайте тренироваться и не теряйте мотивацию!

Больше видео:
🎥 Баланс и контроль:    • Ballet on Ice: Improve Your Balance & Edge...  
🎥 Силовые тяги для начинающих:    • Transform Your Skating: Power Pull Exercis...  
🎥 Навыки катания на коньках для начинающих:    • Practice exercises for Beginner-Juvenile s...  

🌐 Подпишитесь на меня, чтобы увидеть больше! 🌟

Сайт: https://www.styleskating.com/
Instagram:   / styleskating  
Facebook: ​​  / styleskating  
LinkedIn:   / natalya-khazova  

🎒 Необходимые вещи для вашей катающейся вне льда сумки:
Скакалка https://amzn.to/3UHC0En
Эластичные ленты с петлями, разное сопротивление https://amzn.to/4a1SGuH
Бутылка для воды https://amzn.to/4b4t69N
Коврик для йоги https://amzn.to/3QuvsGJ
Фоно-ролик https://amzn.to/3Wps0Rw
Спиннер https://amzn.to/3WonGC1
Металлический спиннер https://amzn.to/44rf9Ad

🧊 Необходимые вещи для вашей ледовой сумки:
Защита лезвий https://amzn.to/4bh757m
Защитные очки https://amzn.to/3wsOkyW
Тряпка для протирки коньков https://amzn.to/3QruX08
Перчатки https://amzn.to/3xXZn3Q
Теплый жилет https://amzn.to/44nxJt0
Бутылка для воды https://amzn.to/4b4t69N
Запасные шнурки https://amzn.to/44mcjwp
Защитная накладка на ягодицы https://amzn.to/3xXPkeZ
Запасные носки для катания https://amzn.to/4bb3hVg

🚑 Необходимая аптечка для вашей ледовой сумки:
Мини-аптечка https://amzn.to/4aAJZaZ
Мгновенный ледяной компресс https://amzn.to/3X68l9L

*Примечание: сюда входят ссылки на партнёрские программы Amazon.
#Фигурноекатание #Скобка #Выскок #Рокер #Твизл #Чокто #ТриПоворота #УпражнениядляКатания #ТехникаКатания #УпражнениядляКатания
#СоветыПоКатаниюНаКататьсяНаКататьсяНаКататьсяНаКататьсяНаКататьсяНаКататьсяНаКататьсяНаКататьсяНаКататьсяНаКататьсяНаЧитаю #ВидеоурокиПоКатанию ...КататьсяНаЧитаю #СоветыИХитрости #ОбучениеФигурномуКатанию