פינוק לכף היד - שיעור 26
Автор: Organic Movement Academy - Michal Ritter
Загружено: 2020-05-20
Просмотров: 854
פעמים רבות אנו מפעילים כוח רב מדי כשאנו פועלים עם היד שלנו. כשאנו אוחזים בחפץ מסויים אפשר לשים לב שקיימת אפשרות לאחוז עם הרבה פחות כוח. ברגע שהשרירים עובדים בטונוס גבוה מדי, קשה לפעול עם היד לאורך זמן. מרגישים שהיד מתעייפת ולפעמים אף חשים בכאב. בשיעור נחווה כיצד אפשר להוריד טונוס, להוריד מאמץ, בתנועת כף הידי והאצבעות. כשלומדים להוריד טונוס ולשחרר, היד יכולה לפעול בצורה יעילה יותר והיא מוכנה לכל פעולה. מעניין להרגיש בשיעור כיצד מערכת העצבים שלנו כאילו נמשכת למצב של הורדת הטונוס, היא כאילו זקוקה לכך, אנו רואים זאת כיצד הורדת הטונוס בשרירי היד מתפזרת לאזורים נוספים בגוף. כך שאם יש כאב בגב התחתון או בכל מקום אחר, שיעור זה עשוי לעזור לכם להקל על הכאב. היו סבלנים עם עצמכם, קחו את הזמן ותלמדו לחוש את השינויים שאפשר ליצור בעזרת הפניית תשומת הלב ומודעות.
שיעור זה עשוי להועיל במיוחד גם לפסנתרנים ולנגנים ולכל מי שעובד עם הידיים.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
