Дві книги, які підвищать самооцінку без психолога. Підвищити самооцінку.
Автор: Yuliia Vasylenko
Загружено: 2023-02-01
Просмотров: 10395
Ці дві книги дуже ефективні для підвищення самооцінки. Головне виконувати завдання.
Наразі я знайшла книги російською, сподіваюся наші видавництва видадуть їх укрїнською.
Книга 1 "Похваліть мене", Джеймс Рапсон
Книга 2 "Терапія занепокоєння", Девід Бернс
Ви можете скачати безкоштовно щоденник зміни самооцінки тут: https://forms.gle/FufYcokhgwcMPWtJ7
7-денний інтенсив "Зупинити переїдання": https://www.body-program.com.ua/ua/pr...
Інформація у відео - це суб’єктивна думка автора. Вона носить виключно інформаційний та ознайомчий характер і не має за мету когось переконати у наведених даних, а також не є офіційною програмою чи планом дій для зміни психологічних чи фізичних станів.
Тайм-коди:
00:09 Коли книга буде ефективною
00:38 Чому рефлексія ефективна
01:28 "Похваліть мене", що цінного в цій книзі
02:11 Чому може бути низька самооцінка
02:34 Практика усвідомленості для змін
02:49 Практика самотності. Чому нам має бути цікаво з самими собою
03:51 Вас ніхто не зробить щасливими, крім вас самих
04:18 "Терапія занепокоїння" Книга, яка змінила моє життя
04:50 Які думки впливають на наші дії
05:07 Помилка передбачення
05:23 Перебільшення і як вони діють на нашу поведінку
05:31 Самозвинувачення, що з ними робити
05:41 Як позбутися компульсивних дій
06:25 журнал думок
Мій курс медитацій на Udemy:
https://www.udemy.com/course/mindmedi...
Підтримати канал:
https://secure.wayforpay.com/payment/...
Мої послуги з коучінгу, програми харчування: https://body-program.com.ua/ua/shop/
Мій Інстаграм: https://instagram.com/yuliia.vasilenk...

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: