Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Tuổi Già Tối Đi Ngủ: Ăn Chuối Theo Cách Này, Hết Mất Ngủ. Ngủ Ngon Tới Sáng, SỐNG RẤT THỌ

Автор: Bình An Tuổi Già

Загружено: 2025-11-14

Просмотров: 3758

Описание:

Tuổi Già Tối Đi Ngủ: Ăn Chuối Theo Cách Này, Hết Mất Ngủ. Ngủ Ngon Tới Sáng, SỐNG RẤT THỌ
Nhiều người cao tuổi thường trằn trọc suốt đêm, ngủ chập chờn hoặc dễ thức giấc giữa khuya. Nhưng cô bác có biết, chỉ cần ăn chuối đúng cách trước khi ngủ kết hợp cùng trà khổ qua ấm, giấc ngủ có thể đến tự nhiên, sâu và bền vững hơn mà không cần dùng thuốc.
Trong video hôm nay, kênh Bình An Tuổi Già sẽ cùng cô bác tìm hiểu:
Vì sao người lớn tuổi thường mất ngủ, nguyên nhân từ hormone melatonin và thần kinh lão hóa.
Thành phần trong chuối như magie, kali, tryptophan giúp sản sinh serotonin và melatonin – hai hormone vàng cho giấc ngủ sâu.
Nghiên cứu của Journal of Ethnopharmacology (2021) chứng minh trà khổ qua giúp tăng hoạt tính GABA trong não, giúp thư giãn, giảm lo âu và dễ ngủ hơn.
Cách kết hợp chuối và trà khổ qua để ngủ ngon tới sáng, ổn định huyết áp, điều hòa đường huyết và kéo dài tuổi thọ.
Video này không chỉ chia sẻ công thức ăn uống, mà còn hướng dẫn cô bác các thói quen thư giãn buổi tối, giúp ngủ sâu tự nhiên, tinh thần an yên, sống khỏe và sống thọ.
Giới thiệu danh sách phát: Mẹo Dân Gian Chữa Bệnh Hiệu Quả – An Toàn Không Cần Thuốc
👉    • Mẹo Dân Gian Chữa Bệnh Hiệu Quả – An Toàn ...  
Đừng quên đăng ký kênh Bình An Tuổi Già để nhận thêm nhiều bí quyết chăm sóc sức khỏe tự nhiên mỗi ngày nhé:
👉    / @binhantuoigia365  
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm:
Thông tin trong video chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Cô bác nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang trong quá trình điều trị bệnh.

#matngu #ngungon #chuoi #khoqua #binhantuoigia #songrattho

Tuổi Già Tối Đi Ngủ: Ăn Chuối Theo Cách Này, Hết Mất Ngủ. Ngủ Ngon Tới Sáng, SỐNG RẤT THỌ

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["x-P0hb0WKUU"]=> object(stdClass)#6309 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x-P0hb0WKUU" ["related_video_title"]=> string(125) "Sữa chua - Bí quyết vàng giúp người trên sáu mươi cải thiện táo bón, ăn ngon miệng và ngủ sâu hơn" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["5q-cPdeBtYM"]=> object(stdClass)#6313 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5q-cPdeBtYM" ["related_video_title"]=> string(127) "Lợi Ích Đáng Kinh Ngạc Của Chuối Xanh Với Người Cao Tuổi. Ăn Đúng Cách Này Mọi Bệnh Tật Tan Biến" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["9rxs28fKBIY"]=> object(stdClass)#6306 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9rxs28fKBIY" ["related_video_title"]=> string(113) "Tâm Sự Cùng Văn Sâm: Mẹ Hiến Thận Cho Con Trai, Nhưng Khi Bị Ốm Con Trai Không Thèm Vào Thăm" ["posted_time"]=> string(24) "19 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["iGPFIsfxA8U"]=> object(stdClass)#6316 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iGPFIsfxA8U" ["related_video_title"]=> string(94) "TRÁI CHUỐI TRỢ THỦ VÀNG GIÚP NGỦ NGON MỖI TỐI - Lương Y Nguyễn Công Đức" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["F_ZIXiH3CfQ"]=> object(stdClass)#6301 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "F_ZIXiH3CfQ" ["related_video_title"]=> string(88) "Cảnh Báo: 8 Bữa Ăn Sáng Đang Hủy Hoại Sức Khỏe Của Người Cao Tuổi" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Vr9G9ryk37w"]=> object(stdClass)#6285 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Vr9G9ryk37w" ["related_video_title"]=> string(70) "Tâm sự cùng Văn Sâm: 15 năm ở rể và bài học ĐẮT GIÁ" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["D7FfNZTzggE"]=> object(stdClass)#6295 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D7FfNZTzggE" ["related_video_title"]=> string(116) "TÂM SỰ CÙNG VĂN SÂM: Anh sung quá em mệt lử, Vợ U46 sụp đổ khi đọc tin nhắn của chồng U45" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["ppcfjpJKhss"]=> object(stdClass)#6315 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ppcfjpJKhss" ["related_video_title"]=> string(76) "Cách bổ sung OMEGA 3 chuẩn giúp GIẢM MỠ MÁU và NGỦ SÂU GIẤC" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["u6TIh9ygiTE"]=> object(stdClass)#6303 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "u6TIh9ygiTE" ["related_video_title"]=> string(95) "Cách Để Ngủ Lại Khi Bị THỨC GIẤC GIỮA ĐÊM Dành Cho Người Bị Mất Ngủ" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["GOrvU57A_4A"]=> object(stdClass)#6319 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GOrvU57A_4A" ["related_video_title"]=> string(110) "Tâm Sự Cùng Đoàn: Bị Mẹ Chồng Bí Mật Tráo Đổi Mười Cây Vàng Cưới Thành Vàng Giả" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["cIFbNl6a-OI"]=> object(stdClass)#6307 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cIFbNl6a-OI" ["related_video_title"]=> string(111) "4 Thói Quen Gốc Rễ Giúp Đôi Chân Khỏe Tới Già – 90 Tuổi Vẫn Tự Đi, Không Cần Xe Lăn!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["j_1r3nKnIBU"]=> object(stdClass)#6304 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "j_1r3nKnIBU" ["related_video_title"]=> string(134) "🔴 10 Phút Mỗi Sáng, Cả Đời Khỏi Lo Đau Đầu, Mất Ngủ, Thiếu Máu Não, Mất Trí Nhớ, Đột Quỵ | Nam Hà" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["8pgTefV5aX4"]=> object(stdClass)#6299 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8pgTefV5aX4" ["related_video_title"]=> string(130) "Con Trai Nhốt Mẹ Già Trong Cũi Chó Để Chiếm Tiền Bảo Hiểm - Cuộc Gọi Của Cháu Trai Thay Đổi Tất Cả" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["1hnywLzoPfA"]=> object(stdClass)#6300 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1hnywLzoPfA" ["related_video_title"]=> string(110) "Người cao tuổi: Dùng HÀNH TÂY THEO CÁCH NÀY “Cắt Đứt” tiểu đêm, ngủ ngon sâu giấc!" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["6-XsNVKKJTg"]=> object(stdClass)#6297 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6-XsNVKKJTg" ["related_video_title"]=> string(127) "Những Lợi Ích Đáng Kinh Ngạc Của Sữa Chua Đối Với Người Cao Tuổi. Cách Ăn Hiệu Quả Gấp 10 Lần!" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["JJtfnwyMdXA"]=> object(stdClass)#6298 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JJtfnwyMdXA" ["related_video_title"]=> string(100) "Ngủ Ngon Không Cần Thuốc: 5 Thói Quen Giúp Tuổi Già Hết Trằn Trọc, Ngủ Ngon Hơn" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["aWE-qw15EDM"]=> object(stdClass)#6286 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aWE-qw15EDM" ["related_video_title"]=> string(122) "Bác Sĩ Mách: Kết Hợp Trứng Với Thực Phẩm Này Giúp Bổ Sung Canxi Hiệu Quả, Cho Xương Chắc Khỏe" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ppb6w3o8TaU"]=> object(stdClass)#6287 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ppb6w3o8TaU" ["related_video_title"]=> string(98) "Người Bị Mất Ngủ Áp Dụng Ngay : 4 Mẹo Này Ngủ Cực Ngon Chỉ Với 1 Củ Tỏi" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["IZR3EcUDcUM"]=> object(stdClass)#6293 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IZR3EcUDcUM" ["related_video_title"]=> string(135) "KHÓ NGỦ, MẤT NGỦ đến cỡ nào cũng NGỦ NGON, NGỦ SÂU đến sáng chỉ với 1 NẮM LÁ NGẢI CỨU LÀM CÁCH NÀY" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["jwT9NbtBZco"]=> object(stdClass)#6294 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jwT9NbtBZco" ["related_video_title"]=> string(101) "Tâm Sự Cùng Văn Sâm: Con Dâu Có Thai Với Bố Chồng, Mẹ Chồng Và Chồng Vui Mừng?" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } }
Sữa chua - Bí quyết vàng giúp người trên sáu mươi cải thiện táo bón, ăn ngon miệng và ngủ sâu hơn

Sữa chua - Bí quyết vàng giúp người trên sáu mươi cải thiện táo bón, ăn ngon miệng và ngủ sâu hơn

Lợi Ích Đáng Kinh Ngạc Của Chuối Xanh Với Người Cao Tuổi. Ăn Đúng Cách Này Mọi Bệnh Tật Tan Biến

Lợi Ích Đáng Kinh Ngạc Của Chuối Xanh Với Người Cao Tuổi. Ăn Đúng Cách Này Mọi Bệnh Tật Tan Biến

Tâm Sự Cùng Văn Sâm: Mẹ Hiến Thận Cho Con Trai, Nhưng Khi Bị Ốm Con Trai Không Thèm Vào Thăm

Tâm Sự Cùng Văn Sâm: Mẹ Hiến Thận Cho Con Trai, Nhưng Khi Bị Ốm Con Trai Không Thèm Vào Thăm

TRÁI CHUỐI TRỢ THỦ VÀNG GIÚP NGỦ NGON MỖI TỐI - Lương Y Nguyễn Công Đức

TRÁI CHUỐI TRỢ THỦ VÀNG GIÚP NGỦ NGON MỖI TỐI - Lương Y Nguyễn Công Đức

Cảnh Báo: 8 Bữa Ăn Sáng Đang Hủy Hoại Sức Khỏe Của Người Cao Tuổi

Cảnh Báo: 8 Bữa Ăn Sáng Đang Hủy Hoại Sức Khỏe Của Người Cao Tuổi

Tâm sự cùng Văn Sâm: 15 năm ở rể và bài học ĐẮT GIÁ

Tâm sự cùng Văn Sâm: 15 năm ở rể và bài học ĐẮT GIÁ

TÂM SỰ CÙNG VĂN SÂM: Anh sung quá em mệt lử, Vợ U46 sụp đổ khi đọc tin nhắn của chồng U45

TÂM SỰ CÙNG VĂN SÂM: Anh sung quá em mệt lử, Vợ U46 sụp đổ khi đọc tin nhắn của chồng U45

Cách bổ sung OMEGA 3 chuẩn giúp GIẢM MỠ MÁU và NGỦ SÂU GIẤC

Cách bổ sung OMEGA 3 chuẩn giúp GIẢM MỠ MÁU và NGỦ SÂU GIẤC

Cách Để Ngủ Lại Khi Bị THỨC GIẤC GIỮA ĐÊM Dành Cho Người Bị Mất Ngủ

Cách Để Ngủ Lại Khi Bị THỨC GIẤC GIỮA ĐÊM Dành Cho Người Bị Mất Ngủ

Tâm Sự Cùng Đoàn: Bị Mẹ Chồng Bí Mật Tráo Đổi Mười Cây Vàng Cưới Thành Vàng Giả

Tâm Sự Cùng Đoàn: Bị Mẹ Chồng Bí Mật Tráo Đổi Mười Cây Vàng Cưới Thành Vàng Giả

4 Thói Quen Gốc Rễ Giúp Đôi Chân Khỏe Tới Già – 90 Tuổi Vẫn Tự Đi, Không Cần Xe Lăn!

4 Thói Quen Gốc Rễ Giúp Đôi Chân Khỏe Tới Già – 90 Tuổi Vẫn Tự Đi, Không Cần Xe Lăn!

🔴 10 Phút Mỗi Sáng, Cả Đời Khỏi Lo Đau Đầu, Mất Ngủ, Thiếu Máu Não, Mất Trí Nhớ, Đột Quỵ | Nam Hà

🔴 10 Phút Mỗi Sáng, Cả Đời Khỏi Lo Đau Đầu, Mất Ngủ, Thiếu Máu Não, Mất Trí Nhớ, Đột Quỵ | Nam Hà

Con Trai Nhốt Mẹ Già Trong Cũi Chó Để Chiếm Tiền Bảo Hiểm - Cuộc Gọi Của Cháu Trai Thay Đổi Tất Cả

Con Trai Nhốt Mẹ Già Trong Cũi Chó Để Chiếm Tiền Bảo Hiểm - Cuộc Gọi Của Cháu Trai Thay Đổi Tất Cả

Người cao tuổi: Dùng HÀNH TÂY THEO CÁCH NÀY “Cắt Đứt” tiểu đêm, ngủ ngon sâu giấc!

Người cao tuổi: Dùng HÀNH TÂY THEO CÁCH NÀY “Cắt Đứt” tiểu đêm, ngủ ngon sâu giấc!

Những Lợi Ích Đáng Kinh Ngạc Của Sữa Chua Đối Với Người Cao Tuổi. Cách Ăn Hiệu Quả Gấp 10 Lần!

Những Lợi Ích Đáng Kinh Ngạc Của Sữa Chua Đối Với Người Cao Tuổi. Cách Ăn Hiệu Quả Gấp 10 Lần!

Ngủ Ngon Không Cần Thuốc: 5 Thói Quen Giúp Tuổi Già Hết Trằn Trọc, Ngủ Ngon Hơn

Ngủ Ngon Không Cần Thuốc: 5 Thói Quen Giúp Tuổi Già Hết Trằn Trọc, Ngủ Ngon Hơn

Bác Sĩ Mách: Kết Hợp Trứng Với Thực Phẩm Này Giúp Bổ Sung Canxi Hiệu Quả, Cho Xương Chắc Khỏe

Bác Sĩ Mách: Kết Hợp Trứng Với Thực Phẩm Này Giúp Bổ Sung Canxi Hiệu Quả, Cho Xương Chắc Khỏe

Người Bị Mất Ngủ Áp Dụng Ngay : 4 Mẹo Này Ngủ Cực Ngon Chỉ Với 1 Củ Tỏi

Người Bị Mất Ngủ Áp Dụng Ngay : 4 Mẹo Này Ngủ Cực Ngon Chỉ Với 1 Củ Tỏi

KHÓ NGỦ, MẤT NGỦ đến cỡ nào cũng NGỦ NGON, NGỦ SÂU đến sáng chỉ với 1 NẮM LÁ NGẢI CỨU LÀM CÁCH NÀY

KHÓ NGỦ, MẤT NGỦ đến cỡ nào cũng NGỦ NGON, NGỦ SÂU đến sáng chỉ với 1 NẮM LÁ NGẢI CỨU LÀM CÁCH NÀY

Tâm Sự Cùng Văn Sâm: Con Dâu Có Thai Với Bố Chồng, Mẹ Chồng Và Chồng Vui Mừng?

Tâm Sự Cùng Văn Sâm: Con Dâu Có Thai Với Bố Chồng, Mẹ Chồng Và Chồng Vui Mừng?

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]