등 근육이 화가 났다! 집에서 튜빙밴드로 만드는 등 운동 루틴!

튜빙밴드로 팔과 가슴을 조지고 부시자!

밴드로 박살내는 '등 근육' 홈트레이닝 BEST 3│리쌤밴드

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말린 어깨를 펴주고, 어깨를 넓히는 가장 빠른 방법!? (feat. 라운드 숄더, 굽은 등)

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Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

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