5-Minuten Yoga-Pause: Entspannung für deinen Rücken

Ich hoffe, dass wir alle die Zeit haben, uns regelmäßig zu bewegen, denn Bewegung ist nicht nur wichtig, sie ist Lebensfreude.
Auch für die Momente im Alltag, in dem du am Schreibtisch sitzt und feststellst, dass du ganz verspannt bist, gibt es einfache und effektive Lösungen, damit wir uns im Körper wieder wohlfühlen.

In diesem Video zeige ich dir eine kurze Yoga-Routine, die deinen Rücken im Alltag entlastet. Perfekt für zwischendurch im Büro oder zu Hause. Mach am besten gleich mit und spür, wie sich Verspannungen lösen. Kleine Pausen - die sogenannenten Minipausen - sind das Beste für ein besseres Körpergefühl.

Viel Freude beim Mitmachen!

Ich freue mich, wenn du mir in den Kommentaren schreibst, wie dir die Stunde gefallen hat!
Abonniere gerne meinen Kanal und aktiviere die Glocke, um keine neuen Videos zu verpassen.

Danke für dein Vertrauen und viel Freude bei der Praxis! 🙏

#YogaImAlltag #Yoga #RückenYoga #YogaAnfänger #Beweglichkeit #Pause #gesunderrücken

-------------------------------------------------------------------------
Diese Übungsreihe kannst du auch kombinieren:

➡️ MOVE IT ALL - 7 ÜBUNGEN ZUM AUFWÄRMEN
• 15 Minuten Yoga Warm-up | 7 ÜBUNGEN ZUM AU...

➡️DER FEUERATEM - Einführung in die Atemtechnik
• Der FEUERATEM - eine Einführung in die Ate...

Und wenn du am Abend praktizierst dann:
➡️ ABENDRITUAL - Atem und Meditation
• ABENDRITUAL – MEDITATION & ATEM | 15 Minuten


==============================================
👉 Abonniere unseren Kanal und aktiviere die Glocke🔔 icon.
/ @klara_wuesten
---------------------------------------------------------------------------------------------


⌚ SCHEDULE:

⌚ Neues Video jede Woche ⌚

👉 Vergiss nicht, mir deine Meinung in den Kommentaren unten zu sagen.

Danke, dass du mich und meinen Kanal „Yoga & Seelennahrung“ unterstützt.
Du kannst mir auch auf anderen Social-Media-Plattformen folgen:

Follow me.
🔎 Instagram: / klara_wuesten
📌 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
🌐Zu den Kursen: fyndery.de/upcoming_dates

🌍 Besuch meine Website: klarawuestenyoga.de