15 Min sanftes Yoga für Anfänger │ Ganzen Körper regenerieren (Tag 7) 30 Tage Yoga für Einsteiger
Автор: Salt & Pepper YOGA
Загружено: 2026-01-06
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Willkommen zu Tag 7 deiner 30 Tage Yoga Challenge!🧡
In dieser ersten Einheit atmen wir mal durch.
Sanfte Dehnungen, Mobilisation und ruhige Bewegungen helfen dir, Spannungen loszulassen.
Eine wunderbare Einheit zum Regenerieren und Innehalten.
Diese Einheit ist ideal, wenn du neu im Yoga bist oder dir einen ruhigen aber achtsamen Einstieg wünschst.
✨Du brauchst keine Vorerfahrung.
✨Du darfst Pausen machen.
✨Es gibt kein Richtig oder Falsch.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß!
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