10 Min Yoga für die Wirbelsäule │ Rücken & Balance (Tag 10) 30 Tage Yoga für Einsteiger
Автор: Salt & Pepper YOGA
Загружено: 2026-01-09
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Willkommen zu Tag 10 deiner 30 Tage Yoga Challenge!🧡
In Tag 10 schenken wir der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit.
Sanfte Vorbeugen, Auf- und Abrollen sowie Mobilisation helfen dir, Spannungen zu lösen und dich aufzurichten.
Eine ruhige, fließende Einheit für mehr Leichtigkeit im Körper.
Diese Einheit ist ideal, wenn du neu im Yoga bist oder dir einen ruhigen aber kraftvollen Einstieg wünschst.
✨Du brauchst keine Vorerfahrung.
✨Du darfst Pausen machen.
✨Es gibt kein Richtig oder Falsch.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß!
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