15 Min Yoga Morgenroutine für Anfänger │ Ganzen Körper stärken (Tag 1) 30 Tage Yoga für Einsteiger
Автор: Salt & Pepper YOGA
Загружено: 2025-12-31
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Willkommen zu Tag 1 deiner 30 Tage Yoga Challenge! 🧡
In dieser ersten Einheit darfst du ankommen, deinen Körper sanft bewegen und Kraft für die kommenden Tage aufbauen.
Wir mobilisieren Schultern, Handgelenke und Wirbelsäule, kräftigen behutsam und finden am Ende in die Entspannung.
Diese Einheit ist ideal, wenn du neu im Yoga bist oder dir einen ruhigen aber kraftvollen Einstieg wünschst.
✨Du brauchst keine Vorerfahrung.
✨Du darfst Pausen machen.
✨Es gibt kein Richtig oder Falsch.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß!
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Die Inhalte auf diesem Kanal sollen deine Yoga-Praxis bereichern, ersetzen aber keine medizinische Beratung. Kläre mit deinem Arzt, ob die Übungen für dich geeignet sind. Höre achtsam auf deinen Körper. Deine Teilnahme erfolgt freiwillig und auf eigene Verantwortung. Mit deiner Teilnahme übernimmst du alle Risiken selbst und stellst Salt & Pepper Yoga von jeglicher Haftung frei.
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