15 Min Yoga Morgenroutine für Anfänger │ Brustraum öffnen (Tag 11) 30 Tage Yoga für Einsteiger
Автор: Salt & Pepper YOGA
Загружено: 2026-01-10
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Willkommen zu Tag 11 deiner 30 Tage Yoga Challenge!🧡
Heute geht es um Raum – im Brustkorb und im Atem.
Durch sanfte Rückbeugen und öffnende Haltungen darf sich dein Atem vertiefen und dein Oberkörper weiten.
Diese Praxis unterstützt eine aufrechte Haltung und kann neue Energie schenken.
Diese Einheit ist ideal, wenn du neu im Yoga bist oder dir einen ruhigen aber kraftvollen Einstieg wünschst.
✨Du brauchst keine Vorerfahrung.
✨Du darfst Pausen machen.
✨Es gibt kein Richtig oder Falsch.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß!
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