Вот почему вы НЕ МОЖЕТЕ добиться прогресса в спортзале | (Как это исправить)

Myprotein: https://tidd.ly/3k9BR9d
Используйте код «MAXE» при оформлении заказа и получите скидку 50%!

БЕСПЛАТНЫЙ протеин с 9:30 утра по восточному времени 30 мая до 9:30 утра по восточному времени 31 мая)
Доступно только для ваших подписчиков в США и Канаде.
Доступно только до окончания запасов.

«Чувак, я хожу в спортзал каждый день, тренируюсь довольно усердно и питаюсь довольно здоровой пищей, но не вижу никакого прогресса». Вот как это исправить всего за 5 минут.

9 вопросов, которые стоит себе задать:
1. Тренируюсь ли я так усердно, как могу, в каждом подходе в зале?
2. Замедляются ли мои последние несколько повторений в каждом подходе, несмотря на то, что я выкладываюсь на полную?
3. Контролирую ли я количество повторений, используя полную амплитуду движений с правильной техникой?

4. Достаточно ли я отдыхаю между подходами, чтобы каждый подход выполнялся с максимальной интенсивностью?

5. Выполняю ли я достаточное количество подходов в неделю, после которых у меня достаточно времени для восстановления?

6. Придерживаюсь ли я постоянства, используя четкую и структурированную программу тренировок, которую использую для отслеживания результатов?

7. Питаюсь ли я здоровой, богатой питательными веществами диетой с достаточным количеством белка, чтобы поддерживать мою работоспособность в тренажерном зале?

8. Отслеживаю ли я потребление калорий и макронутриентов, а также общую динамику веса?

9. Контролирую ли я свой сон, стресс, водный баланс, психическое здоровье и все другие внешние факторы, которые могут повлиять на мою трудовую этику, мотивацию или общее качество жизни?

Подпишитесь на меня в социальных сетях:
INSTAGRAM:   / maxeuceda7  
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@maxeuceda7?la...
BEACONS: https://beacons.ai/maxeuceda7

Обо мне: Я начал заниматься тяжёлой атлетикой в ​​2019 году, в 17 лет, летом перед поступлением в колледж. При росте 178 см я весил всего 58 кг, и моей единственной целью было набрать вес. С тех пор я 5 раз набирал массу, достигнув своего пика в 90 кг, и 4 раза сгонял вес до минимального уровня около 10% жира. В 2025 году я планирую принять участие в своём первом соревновании по натуральному бодибилдингу. Используя полученные знания и продолжая учиться, я хочу помочь всем вам достичь ваших фитнес-целей и доказать, что, несмотря ни на что, упорный труд и последовательность всегда одержат победу! (момент с главным героем аниме)

Поставьте лайк, если вам понравилось, напишите в комментариях, что хотите увидеть дальше, и подпишитесь, чтобы не пропустить! #Спортзал #Фитнес