МАССАЖ НОГ ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ, МФР СТОПЫ I САМОМАССАЖ

Здравствуйте!
С вами Ирина Южакова и сегодня мы выполним комплекс МФР упражнений с теннисным мячиком.
МФР тренировка – это направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений (миофасциальный релиз).
Сегодня нам понадобится коврик и теннисный мячик.
Вам понравилась тренировка?
Хотите больше подобных тренировок?
Присоединяйся к нам, будет здорово и весело!

Мы в социальных сетях:
САЙТ https://formula-fitness.ru/
INSTAGRAM   / fitness_formula  
FACEBOOK https://www.facebook.com/FitnesCentrF...
VK https://vk.com/club46267948

Еще интересное видео на канале:
ТРЕНИРОВКА С ДЕТЬМИ. УКРЕПЛЯЕМ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС ДЛЯ ОСАНКИ:    • ТРЕНИРОВКА С ДЕТЬМИ. УКРЕПЛЯЕМ МЫШЕЧНЫЙ КА...  
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. СЖЕЧЬ ЖИР, СНИЗИТЬ ВЕС:    • ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. СЖЕЧЬ ЖИР, СНИЗИТ...  
Strong by zumba - эффективная функциональная тренировка:    • Strong by zumba - эффективная функциональн...  
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ:    • КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ  
ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС:    • ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС  
КРАСИВАЯ ГРУДЬ - 6-ти дневный цикл тренировок:    • КРАСИВАЯ ГРУДЬ - 6-ти дневный цикл тренировок  

Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше!

Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные)

Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!