МАССАЖ СТОП ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ // МФР Стоп

Всем привет! С вами Дина Сторожева.
Сегодня мы с вами поговорим о стопах.
Что не так с нашими стопами?
Как сделать самомассаж стоп в домашних условиях??
Для человека стопа - это фундамент, наша основа. Нарушения в стопах вызывают каскад нарушений во всём теле, поэтому очень важно следить за ними. И в этом вам поможет МФР стоп.
МФР тренировка – это направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений (миофасциальный релиз).
Сегодня нам понадобится теннисный мячик.
Поехали?!

Мы в социальных сетях:
Формула ТВ в TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSxEWxL2/
Формула ТВ в Telegram: https://t.me/formula_tv
САЙТ https://formula-fitness.ru/
INSTAGRAM   / fitness_formula  
FACEBOOK https://www.facebook.com/FitnesCentrF...
VK https://vk.com/club46267948

Еще интересные видео на канале:
ЧТО ПОЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?? / Диеты не работают! / Полноценное питание для стройности.:    • ЧТО ПОЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?? / Диеты не раб...  
ТОП 4 УПРАЖЕНИЯ НА ПЛЕЧИ (Дельтовидные мышцы) // Широкие плечи БЫСТРО!:    • ТОП 4 УПРАЖЕНИЯ НА ПЛЕЧИ (Дельтовидные мыш...  
ТОП 5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ СПОРТА // Витамины в Тренировочном процессе.:    • ТОП 5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ СПОРТА // Витамины в Т...  
Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка:    • Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интерв...  
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА? :    • ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ...  
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ:    • КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ  
ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС:    • ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС  

Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше!

Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные)

Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!