🔥Растяжка на все тело - Мобильность суставов | Ротация, укрепление, гибкость, здоровье
Автор: Helga Ingward
Загружено: 2025-11-14
Просмотров: 1466
💪 Функциональная растяжка на все тело — must-have для тех, кто хочет чувствовать легкость, мобильность и уверенность в каждом движении. В этом видео мы поработаем над суставами и включим в работу все три ягодичные мышцы, плечевой пояс, грудной отдел, спину.
Подходит всем:
• новичкам
• спортсменам
• офисным работникам
• и просто тем, кто хочет больше свободы в движении ✨
🔗 Мои соцсети: https://linktr.ee/helgaingward
🔗 Приложение: https://t.me/hi_sports_bot?start=youtube
🔗 HI sports | club: https://t.me/+LdaKCh3gfc8wMGZi
_________________________
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤ Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
_________________________
СОТРУДНИЧЕСТВО:
➤ Почта: [email protected]
🔥 В этом видео:
• Глубокая проработка мышц
• Развитие подвижности и контроля движений
• Снятие зажимов и профилактика болей в пояснице
• Тренировка без оборудования — в любом месте и в любое время
💥 Результат: меньше зажимов, лучше осанка, свобода в теле и голове!
#HI_Sports #тбс #мобильность #тазобедренныйсустав #гибкость #упражнениядома #hisports #мотивация #тренировкадома #здороваяспина #йога #спортдлядуши #осанка #йогадома #фитнесдляновичков #растяжка #функциональнаярастяжка #тренировканавсётело
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[10 минут каждый день] Как сделать средний шпагат за 2 недели. # 510](https://ricktube.ru/thumbnail/hS_BRoS5euw/mqdefault.jpg)
