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75〜80歳は人生の分かれ道！医師が語る“100歳まで生きる人”の10の共通習慣 | 健康長寿
Автор: 長寿のたからばこ
Загружено: 2025-11-28
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75歳から80歳の過ごし方が、その後の人生を大きく左右する──
そう語るのは、長年にわたり高齢者医療に携わってきた医師です。
この動画では、実際に100歳まで元気に生きた人々に共通する「10の習慣」を医学的視点から詳しく紹介します。
健康長寿を実現する人には、日々の生活の中に“ある共通点”があります。
特別なことではなく、誰でも今すぐ始められる小さな習慣の積み重ねが、100歳への道を開きます。
食事・運動・人間関係・思考のクセまで──
そのどれもが健康長寿を支える大切な柱です。
これからの人生を、自分らしく元気に歩みたい方、健康長寿を目指すすべての方にとって、必見の内容です。
ぜひ最後までご覧いただき、あなたの生活にも取り入れてみてください。
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