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근육 안 크는 사람들! 실패 지점에서 항상 여기서 멈춥니다!
Автор: 피트니스연구소
Загружено: 2025-12-22
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운동은 꾸준히 하고 있고, 중량도 분명히 올라가고 있는데 거울 속 몸은 거의 변하지 않았다면
이 영상은 그냥 지나치기 어렵습니다.
많은 사람들이 무게, 반복 수, 템포, 휴식 시간에 집착하지만정작 가장 중요한 기준은 제대로 체크하지 않습니다.
왜 어떤 사람은 같은 운동을 해도 근육이 자라고, 어떤 사람은 기록만 남을까요?
이 영상에서는 헷갈리기 쉬운 훈련 기준들을 하나씩 정리하면서 “운동을 제대로 했는지”를 판단할 수 있는 가장 현실적인 기준을 이야기합니다.
운동이 힘들기만 하고 성장이 느껴진 적이 없다면 지금까지 놓치고 있던 지점을 확인해보세요.
#근육성장 #헬스정보 #중량집착 #근비대 #웨이트트레이닝 #헬스초보 #운동루틴 #점진적과부하 #근력운동 #헬스오해 #근육
이 영상은 vrew로 편집했습니다
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