Los Mejores EJERCICIOS para HOMBRO de CALISTENIA | Basado en Ciencia
Автор: Alex Belt - Calistenia
Загружено: 2022-04-21
Просмотров: 296994
En este vídeo te voy a dar una guía completa de todos los ejercicios de calistenia para los hombros con todas sus variantes y progresiones, para ello me voy a basar en la anatomía y biomecánica del deltoides y utilizaré como referencia algunos estudios científicos.
DESCRIPCIÓN
1. Capítulos
2. Fuentes y Estudios Científicos
3. Créditos
---------------------------------
CAPÍTULOS:
0:00 Introducción
0:29 Deltoides Anterior
3:59 Deltoides Lateral
5:12 Deltoides Posterior
---------------------------------
FUENTES Y ESTUDIOS CIENTÍFICOS:
Libro: Powerexplosive. Entrenamiento Eficiente
/ how-should-we-train-the-deltoids
https://www.t-nation.com/training/ins...
https://suppversity.blogspot.com/2011...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20508...
https://minds.wisconsin.edu/handle/17...
---------------------------------
CRÉDITOS:
Videos utilizados de:
@calimove
@gymnastics-coach
@Cammovement
@andrystrong1
@JeremyEthier
@NICKYLYAN
@KubaTraining
@PowerMonkeyFitness
@AndreaLarosaOfficial
@danielfekete9539
@bretcontreras1
#Calistenia #Ejercicios #StreetWorkout
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
