Zwischen Struktur und Chaos: Wie sich AU-DHD wirklich anfühlt | Mental Health Podcast

Dieses Video ist ein ruhiger Podcast zum Jahresausklang.

Ich spreche über AU-DHD – also das gleichzeitige Erleben von Autismus-Spektrum-Eigenschaften und ADHS.
Über zwei Welten in einem Nervensystem.
Über innere Gegensätze, tiefe Gefühle, Erschöpfung, Kreativität – und darüber, was es bedeutet, gegen sich selbst zu leben oder sich langsam anzunehmen.

In dieser Folge geht es unter anderem um:
– was AU-DHD eigentlich ist (und was nicht)
– wie unterschiedlich sich dieses Spektrum zeigen kann
– warum viele sich jahrelang „falsch“ fühlen
– wie sich emotionale und neurologische Überforderung körperlich äußern kann
– was passiert, wenn man Gefühle und Bedürfnisse unterdrückt
– wie man im Alltag sanfter mit dem eigenen Nervensystem umgehen kann
– warum Selbstannahme kein Stillstand, sondern ein Wendepunkt ist

Dieses Video ersetzt keine Diagnose.
Es ist eine Einladung zum Verstehen.
Vielleicht findest du hier Worte für etwas, das du lange nur gespürt hast.

Wenn dich Themen wie Neurodivergenz, mentale Gesundheit, Selbstverständnis und innere Prozesse interessieren, bist du hier willkommen.
Du kannst den Kanal gern abonnieren, wenn du diesen Weg weiter begleiten möchtest.

Und wenn du etwas teilen willst – Gedanken, Erfahrungen oder Wiedererkennen – dann fühl dich eingeladen, einen Kommentar dazulassen.
Manchmal entsteht Verbindung genau dort, wo jemand den Mut hat, ehrlich zu sein.

Danke, dass du dir Zeit genommen hast zuzuhören.
Ich wünsche dir einen sanften Übergang ins neue Jahr.

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