Как есть чтобы быстро набрать вес: Обезжиренная диета Низкоуглеводное питание Вегетарианский рацион.

Как есть чтобы быстро набрать вес: Обезжиренная диета, Низкоуглеводное питание, Вегетарианский рацион.
00:00 Какие результаты по набору веса у человека могут быть на 3-х разных видах питания: низкоуглеводное, низкожировое питание, и очень низкожировое вегетарианское питание. Рассматриваются все три на основании исследования «Клинический случай переедания на 3-х разных диетах» https://bit.ly/3cuXmBi. В нём описан эксперимент молодого мужчины, который питался по 5800 калорий в день на 3-х разных видах питания, в каждом случае 21 день подряд с перерывами между диетами по 3 месяца.
05:14 Диета низкоуглеводная.
09:00 Низкожировая диета.
15:27 Очень низкожировая вегетарианская диета.
19:26 Недостатки в исследовании.
21:50 Фото испытателя диет, продолжение обсуждения, физические нагрузки.
25:11 Низкоуглеводное питание – результаты. Объективные наблюдения испытуемого.
30:28 Очень низкожировая вегетарианская диета – результаты. Неприятные субъективные ощущения.
32:57 Выводы из наблюдений. Ошибочность питания на подсчёте калорий. Некорректность проведенного исследования. Минусы исследования в части методики и измерений.
45:03 Ошибочное отношение к потреблению белка.
53:29 Комментарий доктора Никиты к составлению рационов питания в проведенном исследовании. Роль кокосового масла. Как работает щитовидная железа на разном питании.
#ЧеловекВесНабор #ПитаниеДиета #ПитаниеРацион #ДиетаОбезжиренная #ПитаниеНизкоуглеводное #РационВегетарианский #ПитаниеПереедание #ДиетаПереедание #Переедание

💯 Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat
✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/
⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com
😀 Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎 Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🏆 Выразить благодарность! https://bit.ly/joiN1k
🔥 СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1
💿 ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5b35eae12be7...
🌍 Журнал Био сайт https://biojournal.nikharlov.com/
🌎 Дзен Био https://zen.yandex.ru/thebiojournal
🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
❗️ Инста https://bit.ly/instan1k
📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0
💎 Поддержать канал https://bit.ly/joiN1k
🎪 РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/

▶️ Полная версия подкаста/стрима: От какой еды толстеют больше    • От какой еды ТОЛСТЕЮТ БОЛЬШЕ:  веганство V...  
⛓ Плейлист: От какой еды толстеют больше: веганство VS правильное питание VS низкоуглеводная кето диета.
ФБ https://bit.ly/FB-group0
ВК https://bit.ly/VK-group0

   • Как есть чтобы быстро набрать вес: Обезжир...