Как убрать холку на шее? Лучшая зарядка для красивой шеи за 10 МИНУТ

Холка на шее, вдовий горбик, вытянутая вперед шея? Сегодня мы исправим это!
✅ Каждодневные мини комплексы публикую здесь - https://t.me/stretch_Kutuzova
✅ Помощь по подбору моих курсов - https://wa.me/+79992065935
Мы сделаем простые упражнения на шею, задействуя плечи и лопатки, чтобы избавится от дискомфорта и снять напряжение в воротниковой зоне, улучшить осанку и получить красивую ровную шею!

Эта зарядка идеально подойдёт, если вы:
Бьюти мастер или офисный работник и много работаете сидя. Вы мама в декрете и носите своего ребенка
Хотите убрать холку, вернуть ровную осанку и красивую шею
Ищете простые упражнения для шеи в домашних условиях

ВАЖНО
Чтобы увидеть изменения - выполняйте эти упражнения от холки регулярно. Одной тренировки будет недостаточно!

0:00 Как убрать холку на шее?
0:45 1-е упражнение
2:15 2-е упражнение
3:15 3-е упражнение
4:59 Вторая сторона
6:13 4-е упражнение
7:35 Вторая сторона
8:28 5-е упражнение
9:43 Завершение

Выпирает живот, гиперлордоз и боль в пояснице? Делай всего ОДНО упражнение    • Выпирает живот, гиперлордоз и боль в ...  

Худые и красивые руки за 10 МИНУТ | Только эффективные упражнения для рук    • Худые и красивые руки за 10 МИНУТ | Т...  

Как убрать живот, дряблую внутреннюю часть бедра и подтянуть ягодицы за ОДНУ тренировку?    • Как убрать живот, дряблую внутреннюю ...  

ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Быстрая ЗАРЯДКА для молодости, здоровья и красоты    • ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Быстрая ЗАРЯДКА д...  

➡️ Ещё больше видео здесь:
Как вернуть молодость тазобедренным суставам. Комплекс упражнений стоя без оборудования    • Как вернуть молодость тазобедренным с...  
Мобильность ТБС для здоровой осанки и упругих ягодиц    • Мобильность ТБС для здоровой осанки и...  
Улучши Осанку Через Функциональные Упражнения    • Улучши Осанку Через Функциональные Уп...  
Сделай Плоский Живот. Избавься от Боли в Спине    • Сделай Плоский Живот.  Избавься от Бо...  
Улучшите свою гибкость: Эффективная зарядка    • Улучшите свою гибкость: Эффективная з...  
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка    • Лимфодренажная зарядка. Как убрать от...  

✅ Плейлисты:
Утренние зарядки    • Утренняя зарядка. Пробуждение организ...  
Растяжка для начинающих    • Растяжка на все тело для начинающих  ...  
Растяжка на все тело    • Растяжка на всё тело для начинающих  
Тренировки на осанку    • Осанка  Убираем сутулость  Расправляе...  
Тренировки на продольный шпагат    • Полноценная тренировка на продольный ...  
Тренировки на поперечный шпагат    • Полноценная тренировка на поперечный ...  

📢Полезные материалы со мной на других площадках:
Мои авторские программы: https://kutuzovaolga.ru/
Мой Telegram КАНАЛ: https://t.me/stretch_Kutuzova
Мой Instagram:   / kutuzova_olga_  
Я вконтакте: https://vk.com/stretchingkutuzova
Мой Ютуб Канал:    / @stretchingkutuzova  

✅ Я #КутузоваОльга
МС по художественной и эстетической гимнастике,
победитель и призер международных турниров,
бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов,
выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.

Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою #гибкость, исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести #здоровье, функциональное тело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка

Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм:   / kutuzova_olga_  

Я с удовольствием вам отвечу!)

#холка #вдовийгорб #красиваяшея #ровнаяосанка #зарядка #гимнастика #упражнениядляшеи