75 HARD CHALLENGE RÉALISTE (POUR PERDRE MES DERNIERS KILOS DE GROSSESSE)

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Il est temps de perdre mon poids postapartum! Mais surtout de me reprendre en main aussi mentalement. J’ai adoré le concept du 75 hard challenge par contre je trouve les règles trop strictes pour moi en tout cas. Donc je vais le faire avec mes propres règles pour pouvoir tenir sur le long terme.. je vous emmène avec moi pour le pemier jour! Et j’espère que ça va vous motiver si vous en avez besoin 🫶🏽

Lien de la vidéo de manifestation :    • 10 Minute Manifestation Meditation (Powerf...  

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Dans cette vidéo :
00:00 Introduction
01:15 Règles Glow up physique
03:03 Règles Glow up mental
04:10 Je vous parle de mes complexes
09:45 débrief jour 1 et 2
11:32 Méditation / Manfestation