5 Fitness MYTHEN, die mich JAHRE an Fortschritt gekostet haben!
Автор: Jessica Bock
Загружено: 2025-06-21
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Als ich vor knapp 5/6 Jahren anfing zu trainieren, bestand mein Wissen über Training vor allem aus beiläufig aufgeschnappten Halbwahrheiten - dementsprechend schleppend war mein Einstieg in die große Welt des Krafttrainings. Heute habe ich euch daher die 5 - ich nenne sie mal - "Mythen" mitgebracht, die mich durchaus einige Jahre an Fortschritt gekostet haben. Aber gleichzeitig versuche ich euch auch meine neue Denkweise darzulegen. Viell Spaß!
Ich freu mich wie immer über euer Feedback!❤️
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Inhalte:
0:00 Meine Fitnessreise
0:31 Mythos 1: Cardio oder Krafttraining?
5:03 Mythos 2: Rest Days
7:46 Mythos 3: „Abs are made in the kitchen“
9:56 Mythos 4: „Go hard or go home“ und „No pain no gain“
12:46 Mythos 5: Schlafen
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