inteligencia emocional: a aula que ninguém nos ensinou

Você aprendeu muita coisa na escola… menos a lidar com as próprias emoções.
Ninguém te ensinou o que fazer quando vem a raiva, o medo, a ansiedade, a culpa — e é por isso que tanta gente vive esgotada emocionalmente.

Neste episódio de 💬 Saúde Emocional em Pauta, eu te mostro a aula que ninguém nos deu:
como desenvolver inteligência emocional na prática, se escutar, colocar limites e se priorizar — sem culpa e sem drama.

Você vai entender:

por que fomos treinados pra competir, e não pra conviver

como a comparação constante destrói a autoestima

e os 3 pilares da inteligência emocional: disciplina, hábitos e clareza.

✨ O objetivo não é controlar o que você sente — é aprender a reagir de forma mais saudável, mais consciente e mais leve.

💡 Frase pra guardar: “Os outros podem esperar. Você, não.”

📍 Assista até o final e comenta aqui: “Eu escolho me escutar.”
Porque é aí que começa a verdadeira inteligência emocional.

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