6 Claves para SANAR el TRAUMA, antiguo o reciente

PDF descargable con todas las estrategias: https://yolandacalvo.com/wp-content/u...
El Trauma sin resolver cambia tu cerebro y daña tu cuerpo, a veces durante años, pero Sanar es posible.
Descubre qué es el Trauma Psicológico, cómo afecta a tu cerebro y tu salud física. Todos los cambios que se producen en tu cuerpo y por qué. Por qué te comportas y te sientes como lo haces cuando tienes un trauma sin resolver. Y qué hacer para apoyar tu psicoterapia y ayudarte a integrar el trauma de una forma holística y global.
Integrando la ciencia de occidente y la sabiduría de oriente sabemos que el trauma sin resolver afecta al cerebro y al cuerpo, a la salud física también, y a lo que en oriente llaman las 5 capas del ser, física, energética, emocional, mental y trascendente. Por eso a veces el trauma es tan difícil de resolver.
Pero puedes ayudarte. La psicoterapia será muy importante, y estas estrategias te ayudarán en estas cinco capas o niveles.

Todos los enlaces que menciono están aquí: https://yolandacalvo.com/wp-content/u...
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CAPÍTULOS
00:00:00 Intro y Visión global, holística, del Trauma.
00:04:12 Qué es el Trauma Psicológico y el Trastorno de Estrés Postraumático y TEPT Complejo
00:13:54 Cómo te afecta. Signos de que una persona tiene Trauma sin resolver.
00:19:18 La respuesta normal a una situación fuera de lo normal
00:21:26 Factores de Protección
00:27:30 Represión y Desconexión Emocional en el Trauma
00:30:10 Trastorno de Estrés Postraumático Complejo
00:31:35 Respuesta Lucha-Huída del Cerebro y del Cuerpo
00:38:29 Consecuencias en la salud
00:39:34 Metáfora para comprender qué hace el Trauma al Cerebro
00:44:33 Cambios en tu cuerpo ante el Trauma y la respuesta Lucha-Huída
00:48:26 Daña el Hipocampo del cerebro
00:49:23 Pesadillas para Sanar
00:51:09 Trauma y la Red Neuronal por Defecto del Cerebro
00:52:28 Las Emociones más importantes en el Trauma
00:54:31 Crecimiento y Despertar Postraumático
00:59:50 Psicología Oriental: el Trauma afecta las 5 capas de la Persona, del Ser
01:02:48 Primera estrategia para Sanar el Trauma
01:06:14 Estrategia 2: Adaptaciones en la Meditación para Sanar el Trauma
01:08:42 Estrategia 3: Prevención de Trauma, Superación rápida de Crisis
01:14:36 Estrategia 4: en movimiento
01:16:46 Estrategia 5 para Sanar el Trauma
01:19:50 Estrategia 6 para Sanar el Trauma
01:21:37 Cambios en tu cerebro con estas 6 estrategias
01:23:49 Estas estrategias sanan en 5 niveles de tu Ser
01:27:00 Cierra y recordatorio para el próximo episodio
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Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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