День 8/14. Фитнес-занятие в режиме самоизоляции (15 мин. КАРДИО)
Автор: Amanda Bisk
Загружено: 2020-03-27
Просмотров: 24562
Сегодня мы разгоним метаболизм и потеем как следует! Эта тренировка в высоком темпе предлагает массу разнообразных упражнений, которые помогут вашему телу адаптироваться, без ударных нагрузок, подходящих для любого уровня подготовки.
УРОВЕНЬ || Все возможности
ФОКУС || Кардио, Жиросжигание, Тонизирование, Без ударных нагрузок
Включает: 4 мин разминка, 4 мин круг 1, 4 мин круг 2 + 5 мин растяжка
Упражнения:
ВЫСОКОЕ ПОДНЯТИЕ КОЛЕН
ПЛАНКА КОЛЕНО К ЛОКТЮ
ПУЛЬС В ПРИСЕДАНИЯХ СУМО
ПУЛЬС В ПОЗИЦИИ МЕДВЕДЯ В ПОЗИЦИЮ НИЗА
ПРЫЖОК ИЗ ПЛАНКИ НА ЛОКТЯ
ШАГ КРАБА
ПЛАНКА НА ЛОКТЯХ «ЧЕЛОВЕК-ПАУК»
РУССКИЕ
ШАГ В ПЛАНКУ НА ЛОКТЯХ
ЛЫЖНИКИ
ПРЫЖОК ИЗ ПЛАНКИ НА ЛОКТЯХ
ПРЫЖКИ ИЗ ПРИСЕДАНИЙ ВНУТРЬ-НАРУЖЬЕ
ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК?
Более 150 тренировок и занятий йогой (включая 4-недельные программы и челленджи) в моём приложении Fresh Body Fit Mind!
Доступно на сайте https://freshbodyfitmind.com/ или в App Store и Google Play!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
