[노화] 34·60·78세…세 번에 걸쳐 확 늙는다
Автор: 콩닥콩닥 KongDoc 황인용 주치의 심장내과
Загружено: 2025-10-08
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34·60·78세, 갑자기 늙는다
노화는 서서히가 아니다!
세 번의 파도… 늙음이 몰려온다
34세부터 노화가 폭발한다?
-대사 관련 단백질: 혈당과 콜레스테롤이 올라가기 시작
60세, 두 번째 노화
-심혈관계 단백질이 변하면서, 고혈압 · 심근경색 · 뇌졸중 위험이 급격히 올라감
78세, 세 번째 노화
-인지 기능 단백질이 변해 기억력이 급격히 떨어지고, 치매 위험이 올라감
노화, 피할 수 없지만 늦출 수 있다
-식습관, 운동, 수면과 스트레스 관리, 사회적 관계 유지
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