Упражнение на движение лопатки. Pre-pilates.

array(20) { ["hbZoOJ_VEUM"]=> object(stdClass)#5540 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hbZoOJ_VEUM" ["related_video_title"]=> string(96) "►Торчат лопатки: 3 варианта обязательных упражнений" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5546 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["60Z9iWMAGB4"]=> object(stdClass)#5537 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "60Z9iWMAGB4" ["related_video_title"]=> string(67) "Упражнение Spine stretch. Семинар "Pilates mat 1"." ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["muH53D-FqUA"]=> object(stdClass)#5547 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "muH53D-FqUA" ["related_video_title"]=> string(143) "Счастливы вместе. Братья Александр и Арсений Плющенко. Финал Спящей красавицы" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["cW3VpAuHNrQ"]=> object(stdClass)#5532 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cW3VpAuHNrQ" ["related_video_title"]=> string(91) "Стабилизация лопатки. Здоровье плечевого сустава" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["ktDIIFNsa0A"]=> object(stdClass)#5545 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ktDIIFNsa0A" ["related_video_title"]=> string(176) "Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Rhanu0SucIc"]=> object(stdClass)#5526 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rhanu0SucIc" ["related_video_title"]=> string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["Le-X8eu5PVY"]=> object(stdClass)#5550 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Le-X8eu5PVY" ["related_video_title"]=> string(71) "6 навыков в которых НАРЦИСС ПОЛНЫЙ НОЛЬ" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["rxtnn2NacdI"]=> object(stdClass)#5534 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rxtnn2NacdI" ["related_video_title"]=> string(174) "ОСЕЧКИН "Уже всё! "Болезнь" диагностирована". О скандале после поста о Тихановской, что ждет в РФ " ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["nq9KaEB-twM"]=> object(stdClass)#5548 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nq9KaEB-twM" ["related_video_title"]=> string(168) "Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["9A5jj_wSnv4"]=> object(stdClass)#5538 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9A5jj_wSnv4" ["related_video_title"]=> string(135) "Мозг снова как в 30! 7 продуктов с B12, о которых вы не знали! | здоровье после 60" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["ctyswC4T6J8"]=> object(stdClass)#5535 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ctyswC4T6J8" ["related_video_title"]=> string(109) "После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["MUPF5liK5Eg"]=> object(stdClass)#5530 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MUPF5liK5Eg" ["related_video_title"]=> string(82) "АНТИДРЯБЛОСТЬ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА " ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["Mx6F_y_LUlU"]=> object(stdClass)#5531 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Mx6F_y_LUlU" ["related_video_title"]=> string(131) "Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ye-N92ObhU4"]=> object(stdClass)#5528 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ye-N92ObhU4" ["related_video_title"]=> string(122) "Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["GlmXtJ8AYKo"]=> object(stdClass)#5529 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GlmXtJ8AYKo" ["related_video_title"]=> string(100) "Куда разрешено проехать водителю белого внедорожника?" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["rfV3CjcWsfY"]=> object(stdClass)#5517 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rfV3CjcWsfY" ["related_video_title"]=> string(111) "Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["tt2YOfCTojY"]=> object(stdClass)#5518 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tt2YOfCTojY" ["related_video_title"]=> string(141) "КАК БЫСТРО УБРАТЬ БРЫЛИ: 3 простых упражнения. Подтягиваем лицо СВОИМИ РУКАМИ" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["pe6OWCIiQaY"]=> object(stdClass)#5524 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pe6OWCIiQaY" ["related_video_title"]=> string(110) "5 ежедневных привычек, которые защищают простату после 60 лет" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["fgcXR5a0Un8"]=> object(stdClass)#5525 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fgcXR5a0Un8" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> NULL } }