1️⃣4️⃣Хочешь разнообразить свои тренировки и сделать их более эффективными?

Тогда круговая тренировка для верхней части тела — то, что нужно! Это отличный способ укрепить мышцы рук, плеч, груди и спины.

Разминка. Начни тренировку с разминки, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке.

Круговая тренировка. Она состоит из трех упражнений, которые выполняются одно за другим без перерыва.


3. Отдых. После каждого круга упражнений отдых 2 минуты.


4. Повторение. Сделай 5 кругов упражнений.


Круговая тренировка помогает укрепить мышцы рук, плеч, груди и спины, что положительно сказывается на физической форме и внешнем виде.


Регулярные тренировки помогают улучшить физическую форму, повысить выносливость и укрепить здоровье.

#тренировка #спорт #спорт #motivation #фитнес #тренер #топ #тренироваться #саморазвитие #фитнесс #тренер #онлайнтренер #макияж #таро #картытаро #успех #бизнес

Круговая тренировка позволяет разнообразить тренировки и избежать скуки.

Экономия времени. Круговая тренировка может быть более эффективной, чем традиционные упражнения, что позволяет сэкономить время.


Круговая тренировка — отличный способ укрепить мышцы и улучшить физическую форму. Попробуй её и убедись в этом сама!