Pilates del Risveglio - 20 Minuti | Esercizi di Pilates

Buongiorno! Ti do il benvenuto o il bentornato sul mio canale. 😘
Oggi ti propongo una sequenza che ho chiamato Pilates "del risveglio" ma che puoi fare in qualsiasi momento della giornata tu riesca a prenderti un momento per te.

Il nostro obiettivo è mobilizzare la colonna, attivare la muscolatura che sostiene le articolazioni e risvegliare i muscoli che supportano la colonna e migliorano la postura.

Spero che dopo questa sequenza tu ti senta forte e pien@ di energia.
Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.

Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale per rimanere aggiornat@ sulle prossime novità.

Un abbraccio e buon lavoro!!!
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

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