انجام تمرینات ورزشی در منزل(چهل دقیقه تمرینات ورزش پیلاتس بدون وسیله)
Автор: mahan.pilates
Загружено: 2021-10-24
Просмотров: 32287
ورزش کردن در منزل بدون مربی همیشه سخت و برای افراد یه معضله
ما اینجا هستیم تا شما داخل خونه به راحتی همراه ما ورزش کنید.
.سبز باشید و ورزشکار
زمان بندی ویدئو
00:00 گرم کردن
12:04بدنه اصلی
36:05 سرد کردن
تجهیزات :نیاز ندارد
لینک پلی لیست نکات مهم در پیلاتس
• نکات مهم در پیلاتس
لینک پلی لیست بیشتر بدانیم ورزشی
• بیشتر بدانیم
لینک پلی لیست حرکات اصلاحی
• حرکات اصلاحی
لینک پلی لیست تمرینات پیلاتس با استفاده از وزن بدن
• تمرینات ورزش پیلاتس با استفاده از وزن بدن
لینک پلی لیست تمرینات با دمبل
• تمرینات ورزش پیلاتس با استفاده از دمبل
لینک پلی لیست تمرینات با رینگ
• تمرینات پیلاتس با استفاده از رینگ
لینک پلی لیست تمرینات با چوب
• تمرینات ورزش پیلاتس با استفاده از چوب
لینک پلی لیست تمرینات با توپ
• تمرینات پیلاتس با توپ
لینک پلی لیست تمرینات با کش
• تمرینات پیلاتس با کش
لینک پلی لیست تمرینات با فوم رولر
• تمرینات پیلاتس با استفاده از فوم رولر
لینک پلی لیست تمرینات دمبل ورینگ
• تمرینات پیلاتس ترکیب رینگ و دمبل
لینک پلی لسیت تمرینات دمبل و چوب
• تمرینات پیلاتس ترکیب چوب و دمبل
لینک پلی لیست تمرینات دمبل و توپ
• تمرینات پیلاتس ترکیب توپ و دمبل
لینک پلی لیست تمرینات دمبل و کش
• تمرینات پیلاتس با کش و دمبل
لینک پلی لیست تمرینات دمبل و دیوار
• تمرینات پیلاتس با دمبل و دیوار
لینک پلی لیست دمبل و صندلی
• تمرینات پیلاتس با استفاده از دمبل و صندلی
لینک پلی لیست تمرینات رینگ و چوب
• تمرینات پیلاتس با چوب ورینگ
لینک پلی لسیت تمرینات رینگ و توپ
• تمرینات پیلاتس ترکیب رینگ و توپ
لینک پلی لیست تمرینات رینگ و کش
• تمرینات پیلاتس ترکیب کش و رینگ
لینک پلی لیست تمرینات رینگ و فوم رولر
• تمرینات پیلاتس ترکیب فوم رولر و رینگ
لینک پلی لیست رینگ وصندلی
• تمرینات پیلاتس ترکیب رینگ و صندلی
لینک پلی لیست تمرینات چوب و توپ
• تمرینات پیلاتس با چوب و توپ
لینک پلی لیست تمرینات چوب و کش
• تمرینات با چوب و کش
لینک پلی لیست تمرینات چوب و فوم رولر
• تمرینات پیلاتس ترکیب چوب و فوم رولر
لینک پلی لیست چوب و دیوار
• تمرینات پیلاتس ترکیب چوب و دیوار
لینک پلی لیست توپ و کش
• Плейлист
لینک پلی لیست توپ و فوم رولر
• تمرینات پیلاتس ترکیب فوم رولر و توپ
لینک پلی لیست توپ و دیوار
• تمرینات پیلاتس ترکیب دیوار و توپ
لینک پلی لیست کش و فوم رولر
• تمرینات پیلاتس ترکیب فوم رولر و کش
لینک پلی لیست کش و صندلی
• تمرینات پیلاتس ترکیب کش و صندلی
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
