【当事者と自主リハを実践】⑬お尻上げで骨盤のコントロールを高める 歩行や上肢の改善に重要な骨盤の動きとは？
Автор: トータルリハビリテーション トリア
Загружено: 2025-07-21
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今回の動画は、【当事者と自主リハビリを実践】の動画になります。このシリーズでは、実際に当事者の方にご出演していただきながら自主リハビリを行いどんな場面で注意が必要なのか、あるいは工夫ができそうかなど試行錯誤しながらリアルな場面をお届けしていきます。
今回の動画では、歩行や上肢のなどの機能改善につながる骨盤のコントロールを練習しています。骨盤は体の中心で足と背骨を繋ぎ、上肢の動きにも影響を与える非常に重要な身体部位です。重心も骨盤付近にあるとされており骨盤の位置や傾き、動きをコントロールできるということは重心移動やバランスの向上にも繋がっていく要素です。
練習はお尻を挙げるという多くの方が行っている内容ですが、実際に患者さんにどのように行っているか確認すると足がつっぱっていたり、体全体がのけ反る様な方法で取り組んでいる場合がほとんどです。
脳卒中における麻痺は上肢や下肢だけではなく、体幹部分にも現れることがあり体幹部分の麻痺によって体を反るという運動学習、姿勢コントロールを多く使用している方が多いです。骨盤を前傾したままお尻上げを繰り返すと、背中側の筋肉を活動させることになりかえって体の反りやつっぱりなどを強めてしまう原因にもなり得るので療法士の方に都度確認していただいきながら練習を行ってください。
お尻上げというシンプルな動きですが、動き始めが全てです。動き始めに骨盤が後傾することで、全身の筋活動は変化し歩行や上肢機能に繋がるような練習、効果を得ることができます。
☆目次
00:00 はじめに
02:35 骨盤のコントロールの練習
09:52 実践してみた体感と感想
【投稿者】
佐藤浩之：理学療法士 トリアの施設長
病院勤務、大手自費リハビリ施設での施設長を経験し、2022年にトリアを開設。
【対象疾患】
□脳卒中/片麻痺
□神経系疾患
□整形疾患
□難病
□発達障害、脳性まひ（お子さんの発達に関すること）
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#片麻痺 #脳卒中 #骨盤
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