SEANCE BICEPS TRICEPS (Motivation)

Dans cette vidéo, je vous partage ma seance biceps triceps montée façon "motivation".

J'y partage mes exercices biceps et mes exercices triceps, ceux que j'utilise actuellement dans le cadre de mon programme biceps triceps de musculation.

Cette seance de musculation biceps triceps tient compte de ma morpho-anatomie et n'est pas donc pas à copier.

Néanmoins, j'espère qu'elle vous donnera des idées pour mieux entrainer vos biceps et triceps en musculation.

N'hésitez pas à me donner votre amis sur le montage que j'ai voulu "motivation musculation" dans les commentaires.

Les liens utiles :

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PROGRAMME DE LA VIDEO :
Curl incliné - 4 séries
Curl prise marteau alterné - 4 séries
Curl allongé à la poulie basse - 3 séries
Dips - 4 séries
Extension unilatéral à la poulie - 4 séries
Pompes prise serrée - 3 séries
Extension nuque à un bras - 2 séries

Musique :

Extreme Energy by MusicToday80:   / r.  .
Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
https://creativecommons.org/licenses/...
Music provided by Free Vibes: https://goo.gl/NkGhTg

©️ Music Credit ●
●Music/Soundtrack - Epic Rock - Extreme Sports and Driving Background Music
●Publisher - AshamaluevMusic
Website - http://bit.ly/2rqSKSm
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#Seancebicepstriceps #RudyCoia #MusculationNaturelle