O sztuce POWROTÓW do tego, co ważne

Nagranie z serii "Alfabet Odporności Psychicznej" - mającej na celu wspieranie osób wysoko wrażliwych w rozwijaniu siły wewnętrznej.
Dziś rozmowa na literę "P" - porozmawiamy o Powrotach w życiu do tego, co ważne.
Po chwilach kryzysu, po "życiowych zawieruchach", po chwilach zagubienia.
Jak wrócić do "domu", do siebie?

PLAN NAGRANIA:

Powroty...
1. Do równowagi wewnętrznej - adaptacja do zmian jako cecha osoby Odpornej Psychicznie
a) Osoby odporne psychicznie w chwilach niepokoju i niepewności potrafią „wracać” do swoich wartości – czym one są , czym równią się od celów i uczuć – 5 min.
2. Do siebie prawdziwych
a) Jak psychologia jungowska może pomóc nam rozwijać OP? – 9 min.
Czemu tak ważne są „powroty” w trudnych chwilach – czym jest zmienność / stałość (rdzeń tożsamości) w życiu 13 min.
b) Metafora ruchomych piasków 20 min.
Ważne pytania – 25 min.
3. Do swojej wizji i misji życiowej
Ćwiczenie na bazie metafory „życie jako ogród” - 29,5 min
a) Rozeznanie z Akceptacją
b) Decyzja o wyrwaniu „chwastów”
c) Siejemy nowe „nasze”

Więcej o prowadzącej:
Małgorzata Pawlińska
Psycholog, terapeutka pracująca terapią ACT (Acceptance and Commitment Therapy/ terapia akceptacji i zaangażowania), certyfikowana międzynarodowo Coach (ECPC, PCC ICF). Licencjonowana konsultantka i trenerka Odporności Psychicznej. Każdego dnia pomaga wrażliwym Kobietom (SP – Sensitive Person) odnaleźć i rozwinąć w życiu 3 SP: SPokój, SPójność i SPełnienie.

Więcej na:
www.pawlinska.com - tutaj pobierzesz BEZPŁATNIE 33-stronicowy ebook: "Tonąc w emocjach - nauka pływania"!
terapiaact.pl
IG: @psycholog_wwo

PS. Są to archiwalne nagrania z roku 2020 ze szkoleń przeprowadzanych w grupie składającej się wyłącznie z kobiet, stąd używana w wypowiedzi forma żeńska.