20 minutes de mobilité & yoga pour ton quotidien
Автор: Emahata Yoga
Загружено: 2026-01-23
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Une routine quotidienne de mobilité & yoga, accessible à tous.
Cette séance de 20 minutes est pensée pour bouger chaque jour, relâcher les tensions et se reconnecter à son corps, sans pression, sans performance.
👉 Idéale si :
tu te sens raide ou fatigué·e
tu manques de temps
tu penses “ne pas être assez souple pour le yoga”
tu veux reprendre une pratique simple et régulière
Cette séance mêle mobilité articulaire et yoga doux, pour t’aider à te sentir mieux dans ton corps, au quotidien.
🧘♀️ Aucun niveau requis.
🕯️ Pratique à ton rythme, chez toi.
✨ Emahata Yoga
Un yoga simple, humain et accessible, pour la vraie vie.
Si tu as aimé cette séance, pense à t’abonner et à laisser un commentaire 💬
Dis-moi quand tu pratiques le plus : matin, pause déjeuner ou soir ?
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