Не думай, не чувствуй, не существуй. Как родители программируют нас в детстве

Мини-курс «Как отстать от себя»👇
https://t.me/milapsycologist_bot
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма

Все родители, общаясь со своими детьми, транслируют по отношению к ним собственные идеи, состояния, желания и чувства. Их направленность, интенсивность и глубинная причинность зависят от многих факторов, например, от состояния родителя в конкретный период жизни, комплекса собственных установок, почерпнутых из семьи, окружения и общества, а также от неосознаваемых эмоций, испытываемых к ребенку.

Такие транслируемые идеи называются в психологии родительскими посланиями. Этот термин и концепция была разработана Робертом и Мэри Гулдингами. Мэри — одна из известных представителей транзактного анализа, вместе со своим мужем Робертом разработала подход, который назвала терапией изменения решений или терапией перерешений, в оригинальном английском варианте Redecision Therapy. Под этим же названием в 1979 году вышла книга, которая предназначалась для психотерапевтов и для людей, которые хотят самостоятельно разобраться во внутренних проблемах.

В книге «Психотерапия нового решения» авторы развивают концепцию жизненного сценария, придуманную Эриком Берном, но делают акцент на деструктивных предписаниях — это те самые родительские послания, которые транслируются детям вербально и невербально. В процессе воспитания они «оседают» в подсознании ребенка и в последствии становятся частью его жизненного сценария.

Так, Гулдинги выделяют 12 распространенных негативных предписаний: не делай, не будь, не сближайся, не будь значимым, не будь ребенком, не взрослей, не добейся успеха, не будь собой, не принадлежи, не будь здоровым, не чувствуй, не думай. Авторы рассказывают, как заметить влияние этих негативных установок и как избавиться от них с помощью «новых решений» — изменения паттерна поведения.

В видео разбираю шесть популярных родительских посланий и рассказываю, как с ними работать.

Книга, упоминаемая в ролике, называется «Психотерапия нового решения. Теория и практика» Мэри Гулдинг, Роберт Гулдинг

#отношениясродителями #негативныеустановки #родителидети

0:00 Вступление
0:43 Что такое родительские послания
1:10 Терапия перерешения
1:34 В чем смысл концепции терапии перерешения
3:17 Сколько родительских предписаний выделяют авторы концепции и почему
5:03 Послание «Не чувствуй»
8:31 Послание «Не будь ребенком»
11:50 Послание «Не взрослей»
14:24 Послание «Не будь с кем-то близким»
16:53 Послание «Не делай»
19:08 Послание «Не существуй»

🔔 Следите за новостями в соцсетях:

оф.сайт: https://kudryakova.com/
inst: @mila_kudryakova*
tg: https://t.me/how_tobe
VK: https://vk.com/mila_kudryakova

- Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ