10 Lebensmittel, die Deine DARMWAND zerstören (LEAKY GUT)!

Das Leaky Gut Syndrom, auch bekannt als durchlässiger Darm, beschreibt einen Zustand, bei dem die Darmwand ihre Schutzfunktion verliert, was zu einer erhöhten Durchlässigkeit führt und potenziell schädliche Substanzen in den Blutkreislauf gelangen lässt. Bestimmte Lebensmittel, einschließlich stark verarbeiteter Produkte und solcher mit hohem Zuckeranteil, können zur Zerstörung der Darmwand beitragen und somit das Risiko für das Leaky Gut Syndrom erhöhen. Forschungen zeigen, dass Probiotika und präbiotische Lebensmittel eine positive Wirkung auf die Darmgesundheit haben und die Reparatur der durchlässigen Darmwand unterstützen können.

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Studien:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36677...
https://www.jmb.or.kr/journal/view.ht...
Binienda, A.; Twardowska, A.; Makaro, A.; Salaga, M. Dietary carbohydrates and lipids in the pathogenesis of leaky gut syndrome: An overview. Int. J. Mol. Sci. 2020, 21, 8368.
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