Eine Anleitung gegen Heißhunger

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Heißhunger kann unglaublich frustrierend sein – gerade wenn man eigentlich alles „richtig“ macht. Doch oft steckt nicht mangelnde Disziplin dahinter, sondern unsere Biologie.
In diesem Video schauen wir uns die wahren Ursachen für Heißhunger an und wie du ihn endlich in den Griff bekommst. Von Blutzuckerschwankungen über Stress und schlechten Schlaf bis hin zu einem zu niedrigen Kalorienverbrauch – all das beeinflusst dein Hungergefühl enorm. Ich zeige dir, welche einfachen Anpassungen du vornehmen kannst, um Heißhunger vorzubeugen und langfristig gesättigt zu bleiben.

Hier zur Webinar-Anmeldung: www.iamfasting.de/webinar

00:00 Intro
01:33 Dein Blutzucker
04:17 Dein individueller Verbrauch
07:50 Das zu hohe Kaloriendefizit
09:48 Stress und Stresshormone
12:40 Schlechter Schlaf
16:04 Deine Umgebung
16:53 Anti-Heihunger Fragen

Quellen:
(Q1): https://www.akademie-sport-gesundheit...
(Q2): https://a.storyblok.com/f/183646/1080...



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Sven ist Arzt und Abnehmexperte.
Svens Fokus liegt darauf dir evidenzbasiert zu zeigen, wie du es ohne großen zeitlichen Aufwand alltagstauglich und ohne Qual oder Verzicht, schaffen kannst, dein Gewicht nachhaltig und gesund zu steuern. Dabei hat er bereits hunderten Menschen geholfen, ihre Wohlfühlfigur zu erreichen.

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Verwendete Videosequenzen:
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6. https://www.pexels.com/de-de/video/le...

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