5 Stratégies pour Rester en Endurance Fondamentale

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Chapitres:
0:00 - Introduction
0:39 - Le But de l’Endurance Fondamentale
2:18 - Quels Exercices Utiliser pour l’Endurance Fondamentale?
2:54 - Le Lactate pour l’Endurance Fondamentale
4:13 - La Fréquence Cardiaque pour l’EF
5:30 - Le RPE pour contrôler l’Endurance Fondamentale
6:00 - La Respiration Nasale en EF
6:27 - Le “Talk Test”(video talk)en Endurance Fondamentale
6:51 - Pourquoi rester en Endurance Fondamentale?
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QUI EST SEAN?

Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en respiration. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.
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