Trop LENT en Zone 2? Ce que le Moxy Monitor nous dit!

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CHAPITRES:
0:00 - Introduction
0:27 - Question de Florence sur la Zone 2, le Moxy Monitor & la PMA
1:40 - L'individualisation de l'entraînement
2:01 - Le Moxy Monitor et son Fonctionnement
2:43 - Le Protocole 41 pour test d'effort
3:18 - Le Lactate sur un Test d'Effort
3:52 - Différentes Tendances du Moxy
4:46 - Tendances Moxy: La Solution
6:35 - Les Zones d'Entraînement
7:40 - S'entraînement TROP BAS en Zone 2?
9:48 - Déterminer ses Zones avec la PMA
10:10 - Profil Énergétique et PMA
11:32 - Zone 2 et Profil Individuel
12:18 - Conclusion de la Vidéo

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QUI EST SEAN?

Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.
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