Йога ДЛЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ, лёжа НА СПИНЕ

Информация о предстоящих турах на Сейшельские острова - в отдельном Телеграм-канале: https://t.me/seychellesyoga 😉

✨ Это видео — приглашение в мягкое, но глубоко восстанавливающее путешествие через тело.
Перед вами фасциальная йогатерапевтическая практика, в которой все упражнения выполняются лёжа на спине — без усилия, без напряжения, в комфорте и поддержке.

📍Что вас ждёт:
— расслабляющие фасциальные протяжки,
— мягкие вытяжения, задействующие сразу несколько суставов,
— работа с плечами, тазобедренными суставами, поясницей и грудным отделом,
— гармоничное включение фасциальных линий всего тела,
— улучшение скольжения мышечных волокон, питание тканей и мягкое снятие мышечных зажимов.

💆‍♀️ Эта практика поможет вам:
— глубоко расслабиться,
— почувствовать лёгкость и свободу в теле,
— мягко восстановить подвижность и текучесть,
— сбросить накопившееся напряжение и усталость.

🌿 Подойдёт всем, кто хочет мягко разгрузить тело и нервную систему, восстановить связь с собой и просто…
получить удовольствие от движения, в котором нет борьбы — только поток и поддержка.

Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Вытягивание рук вверх-вниз
00:46 - Раскрытие плеч
02:05 - Растяжка рук
03:41 - Потягивание коленом вперед и рукой вверх
09:44 - Наблюдение за ощущениями

Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -   / yogadudina  
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Дзен - https://dzen.ru/yogadudina
Тик Ток -   / yogadudina  
Rutube - https://rutube.ru/channel/23522183/
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina  

#глубокоерасслабление #сейшелы #йогадудина #йоганасейшелах #йога_для_здоровья #йогатур

*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.