股関節を守るインナーマッスル【外旋筋編】ゼロからわかる解剖学！
Автор: Nピラティス〜ゼロからわかる解剖学〜
Загружено: 2024-02-10
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■目次■
00:00 オープニング
01:30 外旋筋とは何か？
03:24 外旋筋の働き
05:35 外旋筋が硬くなるとどうなるか？
06:52 外旋筋が弱くなるとどうなるか？
08:43 外旋筋ストレッチ・エクササイズ
12:21 まとめ
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