3 ESERCIZI per il tuo MAL DI SCHIENA (da fare seduti!)

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CAPITOLI
00:00 Introduzione
00:48 Analizza la tua postura (da seduto)
01:53 Primo esercizio
03:13 Secondo esercizio
05:18 Terzo esercizio
06:57 Conclusione e consigli finali


Ciao e benvenuto/a in questo video dedicato al mal di schiena!

Oggi esploreremo tre efficaci esercizi che puoi fare comodamente seduto/a (anche in ufficio!) per alleviare i tuoi dolori.

Nella stragrande maggioranza dei casi, il mal di schiena è causato da tensioni muscolari e problemi posturali, situazioni assolutamente possibili da migliorare con l'approccio adeguato.

I 3 esercizi che troverai in questo video sono un punto di partenza ideale per iniziare a sentirti meglio. Capirai quanto anche solo pochi esercizi possano fare la differenza!

Ecco perché è fondamentale dedicare del tempo a lavorare sui muscoli e migliorare la postura per sconfiggere il tuo mal di schiena.

Se desideri iniziare un percorso personalizzato a distanza insieme a me e ricevere una prima video-consulenza TOTALMENTE GRATUITA, non esitare a contattarmi privatamente. Trovi tutti i dettagli qui sotto o all'inizio della descrizione del video!


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