肌少症 | 譚焯坤教自我測試肌少症 | 醫健知多D

肌少症 | 【醫健知多D】肌肉隨着年紀增長逐漸老化，長者由於牙齒不好，咀嚼食物困難未能均衡攝取營養，加上長期久坐的生活，以及慢性病影響活動力，令肌力加速流失，增加患上 #肌少症 的風險，雖然肌少症沒有藥物治療，但透過食物營養和運動，絕對可以改善和預防；#老人科專科醫生 #譚焯坤，教你用簡單方法測試，並提醒長者少胖的重要。https://bit.ly/3IEIvzv

0:20 肌少症 | 運動好重要
1:05 肌少症 | 簡單自我測試
2:00 肌少症 | 營養加運動

#肌少症 #慢性病 #肌力訓練 #醫健知多d

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