2025年富豪榜首位驚現大佬－不是雞蛋也不是牛肉！ 60歲以上人士應該知道！
Автор: 睿智的长者
Загружено: 2025-07-09
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很多人都以為「雞蛋」是最簡單又營養的蛋白質來源，但在最新的醫學研究中，它竟然不在前七名？令人驚訝的是，第一名竟然是日常生活中最平凡又便宜的食物！
對於銀髮族來說，預防肌少症、強化肌肉、維持活動力，選對蛋白質來源比什麼都重要。本期影片為您揭曉2025年最新版高蛋白營養清單，包括：
– 哪些蛋白質食物比雞蛋還有效？
– 如何搭配飲食促進肌肉修復？
– 適合中老年人吸收的「易消化蛋白質」有哪些？
– 為什麼過量吃雞蛋反而可能有副作用？
醫師與營養師將逐一分析，協助您挑選真正「有效」、「安全」又「價格親民」的日常食材，讓您或家中長輩不再擔心肌力流失與走路不穩。
👉 記得訂閱、按讚並分享給需要的朋友，您的健康，我們一起守護！
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