Как правильно научиться выполнять челнок в боксе

🥊 Онлайн тренировки и разработка спортивных программ 🔥🔥🔥 @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram).
🏆 Привет ЧЕМПИОНЫ!
Сегодня я открываю серию уроков, в которой я буду показывать и рассказывать, как правильно работать на ногах в боксе. И первый урок из этой рубрики, как правильно выполнять челнок в боксе. В этом видео, всего одно упражнение, выполнив которое, вы точно научитесь правильно работать в челноке.
👆 На примере моего ученика новичка в боксе Павла, мы с ним сможем выполнять челнок с самого начала, а также попробуем нанести одиночные удары и серии.

✔️ Появились вопросы пишите в комментариях, и не забывайте посмотреть следующий видеоурок!

⏰ Тайм-коды:
00:00 приветствие тренера по боксу Николая Панова на канале "ДАБЛСПОРТ", как правильно научиться выполнять челнок в боксе
00:24 что такое челнок в боксе, какие виды челнока бывают
00:50 подводящее упражение для правильного выполнения челнока в боксе
02:09 наносим одиночные прямые удары и серии с наскоком и в челноке
03:20 почему тяжеловесы не прыгают в челноке, причины и преимущества
------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ Социальные сети:
ВКонтакте: https://vk.com/klaesbergman
Фейсбук:   / klaes.bergman  
Инстаграмм:   / npanovrus   (@npanovrus)
Тик Ток:   / panov_nik  
---------------------------------------------------------------------------------------------
✅ Плейлисты:
Советы и рекомендации от профессионалов https://bit.ly/3yFAHZx
Виды защиты в боксе https://bit.ly/2RNNEQm
Начальная школа бокса https://bit.ly/3vk6eyn
Групповые тренировки https://bit.ly/3bRzzs9
Визитная карта https://bit.ly/3uipI4X
Спортивная психология https://bit.ly/3hTlWwm
Работа на снарядах https://bit.ly/3fMXfyO
---------------------------------------------------------------------------------------------
✅ Индивидуальные программы:
Разрабатываю индивидуальные программы для Вас:
Индивидуальная программа - это план тренировок на неделю, месяц и три месяца.
В зависимости от конкретной задачи, стоящей перед спортсменом (желающим) и после проведения собеседования разрабатывается персональная программа (если отсутствуют ограничения по здоровью):

⚡ на снижение веса или набор мышечной массы (коррекция веса);

⚡ увеличение силовых показателей

⚡ техника самозащиты, ударная техника

⚡ лечебная и оздоровительная физкультура (гимнастика)


❗ ❗ ❗ Предусматриваются дополнения к разработанным программам в виде спортивной психологической подготовки и рационального питания.

✍🏻❓ По дополнительным вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram)

Менеджер YouTube канала: Еникеева Алина +79182034070