Скачать
Йога для бегунов | Сессия 23/26 | Йога с тренером Луисом из Runna
Автор: Runna
Загружено: 2025-12-19
Просмотров: 552
Описание:
Эта силовая тренировка, направленная на укрепление мышц задней поверхности бедра, начинается с динамических растяжек и упражнений стоя, чтобы разогреть мышцы ног и корпуса.
Вы будете работать над мышцами задней поверхности бедра, стабилизирующими мышцами и глубоким напряжением мышц кора для обеспечения сильного и эффективного бега. Затем тренировка переходит в более восстановительную работу, помогая телу снять напряжение и хорошо восстановиться.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
