Sechs Prinzipien, die meine Selbstfürsorge verbessert haben.

Gerade in stressigen Zeiten ist es mir besonders wichtig, mich selbst nicht zu vernachlässigen, sondern mich gut um die eigene Gesundheit zu kümmern und selbstfürsorglich zu handeln. Schließlich kann ich vor allem dann gute Arbeit leisten und leistungsfähig sein, wenn es mir gut geht. Für viele Menschen, die ich kennengelernt habe, scheint das ein Widerspruch zu sein, denn mehr Stress heißt ja auch weniger Zeit für Selbstfürsorge, oder? Ich denke, dass diesem Widerspruch einfach eine Vorstellung von Selbstfürsorge zugrundeliegt, die gerade in stressigen Zeiten wenig hilfreich ist.

In diesem Video möchte ich sechs einfache Prinzipien mit dir teilen, die meine Selbstfürsorge prägen und in der Vergangenheit erheblich verbessert haben. Die Prinzipien verbinden aus meiner Sicht viele wirksame Ideen aus der Psychologie und systemischen Therapie miteinander. Ich möchte dir dadurch eine neue Perspektive auf das Thema geben, damit du dich in Zukunft noch besser selbstfürsorglich verhalten kannst. Damit du deine gesunden Anteile so gut stärken kannst, wie möglich. Denn du verdienst es, dass sich gut um dich gekümmert wird ;)

Wenn du dich im Video wiedererkannt hast und das gern professionell einordnen möchtest, findest du auf meiner Website weitere Informationen: https://martin-heisig.de