Zaburzenia psychosomatyczne - autoterapia w 4 krokach [live]

👉 Dołącz do grupy wsparcia dla osób z zaburzeniami lękowymi ► https://promentalnie.pl/wygraj-z-lekiem/
👉 Zobacz program Wygraj z lękiem ►
https://promentalnie.pl/bez-leku/

👉 Darmowy kurs radzenia sobie ze stresem i inne materiały ► https://promentalnie.pl/darmowe-mater...

👉 Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę ► https://wojtekwisniewski.pl/

Czy Twoje ciało wysyła sygnały, które trudno zrozumieć? Napięcie, bóle, uczucie zmęczenia, choć wyniki badań są w normie? To mogą być objawy somatyczne, które często są reakcją na stres i emocje.

W tym filmie dowiesz się:
✅ Jak objawy psychosomatyczne wiążą się z emocjami i stresem,
✅ Jak praktyki typu mindfulness, ćwiczenia relaksacyjne, nagrania hipnoterapeutyczne mogą pomóc w redukcji objawów psychosomatycznych.

👉 Śledź mnie:
Instagram:   / promentalnie  
Facebook:   / promentalnie  
Website: http://promentalnie

Spis treści
0:01 Wstęp
3:26 Czym są objawy psychosomatyczne
7:24 Jak powstają objawy psychosomatyczne
23:58 Praca z ciałem - pierwsza faza wychodzenia z psychosomatów
33:00 Praca z umysłem - 4 kroki wychodzenia z psychosomatów
42:30 Program do autoterapii

Wybrane badania:
Badania dotyczące lęku i jego wpływu na odbiór objawów somatycznych:
https://www.sciencedirect.com/science...
O skuteczności terapii CBT w połączeniu z relaksacją i hipnoterapią pisał prof. psychologii klinicznej Assen Alladin: Cognitive Hypnotherapy: An Integrated Approach to the Treatment of Emotional Disorders,   / 1971307.cognitive_hypnotherapy  

#psychosomatyka #psychologia