(요가은) 로우런지 자세 / 안자네야아사나 / 차근차근 요가자세 튜툐리얼 14일

차근차근 요가자세 튜툐리얼 14일차 로우런지 자세, 안자네야아사나 입니다. 앞쪽 고관절에 찝히는 느낌이 나고, 뒷 다리 바닥에 댄 무릎이 아픈 분들이라면 꼭 시청해주세요!
언제나 안전하고, 즐겁게 수련하세요 랜선요기들🥰

🌱참고해서 수련하면 좋을 영상🌱
다운독, 로우런지, 코브라 / 몸으로 익히는 집중반복 요가자세 12분    • (요가은) 다운독, 로우런지, 코브라 / 몸으로 익히는 집중반복 요가자세  
미라클 모닝요가 목요일 10분    • (요가은) 미라클 모닝 요가 목요일 / 10분요가, 초보요가, 요가스트레칭  
혈액순환 스트레칭 19분    • (요가은) 혈액순환 스트레칭 / 피로개선, 부종완화, 디톡스  
땀도 흘리고 편안함도 느끼는 1시간 요가 60분    • (요가은) 땀도 흘리고, 편안함도 느끼는 1시간 요가 / 한시간 풀시퀀스요가...  

🌱참고해서 수련하면 좋을 포스팅🌱
로우런지 자세 설명 https://yogaeun.tistory.com/101
런지자세에서 무릎이 자꾸 아파요 https://yogaeun.tistory.com/268

❤️요가은 차근차근 요가자세 튜툐리얼 달력⬇️❤️
https://yogaeun.tistory.com/462
🌸요가은 차근차근 요가자세 튜툐리얼 재생목록⬇️🌸
   • 차근차근 요가자세 튜툐리얼  

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