МИНУС 40 кг | КАК певица Адель стала Дюймовочкой ?

КАК певица Адель похудела на 40 кг и стала Дюймовочкой? Разбираю её историю

Адель — минус 40 килограммов за два года. Это одна из самых обсуждаемых трансформаций в поп-музыке. Но что реально было в её рационе? Как она это выдержала психологически? И главное — почему её история работает, а истории других звёзд заканчиваются откатом?

В этом видео я разберу её путь: что ела, как тренировалась, почему начинать нужно с питания, а не с зала. И расскажу, что в её подходе стоит взять себе, а что — чистый маркетинг.

📝 Хотите составить свой план похудения без экспресс-методов и откатов? Записывайтесь на консультацию:

👉 https://forms.gle/utAynHC3WJWYtiPF7

Тайм-коды:

00:00 — Почему эта история зацепила меня?
03:38 — Как она это сделала и что ела?
06:02 — Как менялась по годам
08:19 — Почему стоит приводить питание в первую очередь
09:19 — Какой у неё образ жизни сейчас?
10:00 — Что не так с её историей похудения?

О чём поговорим: Адель использовала Sirtfood Diet (диета на сиртуинах) — жёсткий дефицит калорий на старте, потом постепенное добавление продуктов. Я объясню, почему это сработало у неё, но почему это не универсальный метод для всех. Разберём, как она держит вес уже несколько лет — и почему многие звёзды не могут повторить её результат.

Главное — она не сидела на диете ради диеты. Она менялась медленно и долго, что и дало устойчивый результат.

💬 А как вы относитесь к такому подходу? Пробовали ли вы похожие методы? Делитесь в комментариях 👇

#Адель #похудение #минус40кг #какпохудеть #историяпохудения #диета #правильноепитание #зож #фитнес #звезды